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| 分数 |
100米跑 |
10米×4往返跑 |
3000米跑 |
双杠臂屈伸 |
引体 |
俯卧撑 |
立定跳远 |
| 向上 |
| （秒） |
（秒） |
（分） |
（次） |
（次） |
次/分 |
（米） |
| 100 |
13″7 |
10″1 |
１３＇４０＂ |
17 |
12 |
34 |
2.5 |
| 95 |
14″0 |
10″4 |
１３＇５０＂ |
|
|
33 |
2.45 |
| 90 |
14″3 |
10″7 |
１４＇００＂ |
16 |
11 |
32 |
2.4 |
| 85 |
14″6 |
11″0 |
１４＇１０＂ |
|
|
31 |
2.35 |
| 80 |
14″9 |
11″3 |
１４＇２０＂ |
15 |
10 |
30 |
2.3 |
| 75 |
15″2 |
11″6 |
１４＇３０＂ |
|
|
29 |
2.25 |
| 70 |
15″5 |
11″9 |
１４＇４０＂ |
14 |
9 |
28 |
2.2 |
| 65 |
15″8 |
12″2 |
１４＇５０＂ |
|
|
27 |
2.15 |
| 60 |
16″1 |
12″5 |
１５＇００＂ |
13 |
8 |
26 |
2.1 |
| 55 |
16″4 |
12″8 |
１５＇１０＂ |
|
|
25 |
2.05 |
| 50 |
16″7 |
13″1 |
１５＇２０＂ |
12 |
7 |
24 |
2 |
| 45 |
17″0 |
13″4 |
１５＇３０＂ |
11 |
6 |
23 |
1.95 |
| 40 |
17″3 |
13″7 |
１５＇４０＂ |
10 |
5 |
21 |
1.9 |
| 35 |
17″6 |
14″0 |
１５＇５０＂ |
9 |
4 |
19 |
1.85 |
| 30 |
17″9 |
14″3 |
１６＇００＂ |
8 |
3 |
17 |
1.8 |
| 25 |
18″2 |
14″6 |
１６＇1０＂ |
7 |
2 |
15 |
1.75 |
| 20 |
18″5 |
14″9 |
１６＇2０＂ |
6 |
1 |
13 |
1.7 |
| 15 |
18″8 |
15″2 |
１６＇3０＂ |
5 |
|
11 |
1.65 |
| 10 |
19″1 |
15″5 |
１６＇4０＂ |
4 |
|
9 |
1.6 |
| 5 |
19″4 |
15″8 |
１６＇5０＂ |
3 |
|
7 |
1.55 | |