网站首页  汉语字词  英语词汇  考试资料  写作素材  旧版资料

标题	2020母亲节给妈妈做什么菜_美味又健康的母亲节美食
范文	母爱不仅仅是指母亲对孩子的爱，也包含孩子对母亲的爱。母亲节就要到了，给妈妈煮顿饭吧!以下是小编整理了关于2020母亲节给妈妈做什么菜_美味又健康的母亲节美食，希望你喜欢。          2020母亲节给妈妈做什么菜     香菇娃娃菜     主料：娃娃菜或嫩白菜2棵     辅料：香菇、鸡汤、盐、白胡椒粉、鸡精，香油     制作：     1、将娃娃菜或白菜叶卷起来;香菇去根部;     2、鸡汤少许入锅烧沸，加入切好的白菜和蘑菇，烧开;     3、加盐、鸡精、姜片和白胡椒粉调味;     4、加入湿淀粉勾芡，点半勺香油，即可出锅。     功效：     娃娃菜具有丰富的营养价值，含有丰富的纤维素及微量元素，有助于预防结肠癌。     香菇能降血压、降胆固醇、降血脂，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。     秘制琵琶鸡腿     主料：琵琶腿6根     辅料：葱姜蒜、盐、老抽、糖、白胡椒、白酒、蜂蜜、酱豆腐、可乐     制作：     1、将琵琶腿过开水至六成熟，备用;     2、葱姜蒜炝锅，放入鸡腿翻炒，加入白酒2～3勺，少许盐、老抽;     3、将一听可乐倒入锅内，加入糖少许、白胡椒、蜂蜜两勺、酱豆腐一块;     4、待收汁后即可。     功效：     鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。     西兰花炒虾仁     主料：西兰花1小棵、虾仁8个     辅料：大蒜1瓣、生抽5ml、淀粉2g、盐少许     制作：     1、西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，去除残留的农药     2、将西兰花去掉粗茎，择成小朵     3、虾仁用生抽、淀粉腌一下，大蒜拍破切碎     4、锅中注入适量清水，烧开后加入少许盐，将西兰花放入，煮几分钟熟透后捞出     5、锅中倒入少许油，下蒜末     6、下虾仁翻炒变色     7、放入西兰花翻炒均匀即可出锅     功效：     西兰花具有防癌抗癌的功效，还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。     虾营养丰富，易消化，含有丰富的镁，对心脏活动具有重要的调节作用。     　　美味又健康的母亲节美食     美白薏米水     材料：荷兰薏米60克、冰糖30克、冬瓜糖30克、清水2升。     做法：     1、将薏米清洗干净后倒入锅内，然后放入冬瓜糖和冰糖，倒入清水;     2、大火煮开后盖上锅盖，敞个缝隙，转中小火煮1个小时即可;     3、熄火放凉后放入冰箱冷藏保存，随食随取，如果天气凉也可温热后再食用，口味依旧很棒。     功效：薏米是非常健康的粗粮，具有健脾、清热的功效。     禁忌：薏米性寒，故遗尿患者和孕妇不宜。     补血红豆饭     材料：大米150克、糯米100克、红豆80克、盐1小匙。(大米、糯米与红豆的用量可根据实际食用人数进行调整)     做法：     1、红豆洗净，在清水中浸泡2—3个小时;     2、将泡好的红豆捞出，放入汤锅中，注入适量清水，煮开后转小火，一直煮到豆子熟即可关火，注意煮豆子的红汤不要倒掉;     3、将大米和糯米淘洗干净放入电饭锅，再放入刚才煮好的豆子，倒入煮豆子的红汤，加入1小匙盐拌匀，盖上锅盖，按下煮饭档，等待红豆饭煮好即可。     贴士：在火上煮豆子的过程还可以用电饭锅代替，将泡好的红豆沥干水分，加水和盐入电饭锅蒸10—15分钟(蒸至刚熟即可，不必蒸至豆子裂开。)     功效：红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神。红豆粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能;同时富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性食用。     乌鸡山药汤     材料：乌鸡、山药、胡萝卜、枸杞、葱、姜、盐、绍酒。     做法：     1、先将枸杞洗净用清水泡一下;     2、乌鸡剁块、山药切块、胡萝卜切块、葱切段、姜切片;     3、锅内做水，乌鸡凉水下锅;     4、大火烧开，焯出血沫，捞出乌鸡温水洗净待用;     5、锅内重新做水，放入葱、姜，放入乌鸡;     6、大火烧开，关小火盖上盖焖45分钟;     7、放入山药块，煮15分钟;     8、再放入胡萝卜，煮5分钟;     9、最后放入枸杞;     10、关小火焖5分钟，即可出锅。     功效：乌鸡有滋养肝肾、养血益精、健脾固冲之功效。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。     《本草纲目》认为乌骨鸡有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。在乌鸡汤里加入山药，更有健脾益气之效果。
随便看	春天的优秀高二作文 高二春节语文优秀作文 有关梦想的作文高二 秋天的色彩高二作文 春天的高二精选作文 清明的愁思作文高二 中秋有感高二作文 中秋有感高二作文 我的梦想作文高二范文 高二青春范儿的作文 有关珍惜时间高二作文 有关方向高二作文 秋天的校园高二作文 清明偶感的高二作文 跟清明有关的高二作文 青春成长类作文高二 高二青春不散场的作文 有关校动会高二作文 清明时节作文的高二 清明时节作文的高二 北方的天秋高二作文 高二清明精选作文 高二清明精选作文 爱如春雨高二作文 有关成功高二作文 Collocations with guitarist Collocations with gym Collocations with habit Collocations with habitat Collocations with hair Collocations with half Collocations with halt Collocations with hand Collocations with handle Collocations with hangar 统辖 统通 统配 统销 统领 统驭 绠 绠套 绠短汲深 绡 报名关于党员的问题的咨询 交费问题2 岗位没有报名显示 证件资料问题！ 4月4日能修改我报考的岗位吗 公务员报名时专业问题 咨询监狱人民警察岗位视力要求是裸眼视力5.0还是矫正以后5.0 关于填写报考岗位所在地 交费问题1 咨询一下专业门类问题

在线学习网范文大全提供好词好句、学习总结、工作总结、演讲稿等写作素材及范文模板，是学习及工作的有利工具。