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标题	2022年中伏是几月几号_中伏养生注意事项
范文	在生活中，我们的养生知识可以有很多的方式方法，但是，我们的养生就只有饮食调节吗?不是的，气候也是我们养生的关键，身体是很脆弱敏感的，一定要注意环境的因素，下面是小编为大家带来的2022年中伏是几月几号_中伏养生注意事项，希望大家能够喜欢！          2022年中伏是几月几号     2022年中伏是几月几号：2022年7月26日开始到2022年8月14日结束，共20天。     2022年中伏从7月26日开始，到结束，一共有20天。中伏是夏至后的第四个庚日开始，到立秋后第一个庚日前一天结束，是三伏的第二伏，一般为10天，有的年份为20天。2022伏有20天。     2022年中伏多少天     2022年中伏时间表     中伏第1天：2022年7月26日     中伏第2天：2022年7月27日     中伏第3天：2022年7月28日     中伏第4天：2022年7月29日     中伏第5天：2022年7月30日     中伏第6天：2022年7月31日     中伏第7天：2022年8月1日     中伏第8天：2022年8月2日     中伏第9天：2022年8月3日     中伏第10天：2022年8月4日     中伏第11天：2022年8月5日     中伏第12天：2022年8月6日     中伏第13天：2022年8月7日     中伏第14天：2022年8月8日     中伏第15天：2022年8月9日     中伏第16天：2022年8月10日     中伏第17天：2022年8月11日     中伏第18天：2022年8月12日     中伏第19天：2022年8月13日     中伏第20天：2022年8月14日     中伏养生注意事项     中伏养生侧重防湿邪。     伏天“湿热交加”，湿邪最易伤脾，常使人感到头昏身重，胸中烦闷，四肢无力，食欲不振。进入中伏，要格外注意饮食，既要清淡，又要富有营养易于消化，不宜大量食用生冷及油腻食物。     中伏时候天气最热，食物是祛暑湿的好帮手，可用扁豆、薏米等健脾利湿之品熬粥，或者用鲜藿香、佩兰各10克，飞滑石、焦大麦各20克，甘草3克，水煎代茶饮，均于祛湿有效。     小结：在平常的生活中，我们要注意自己的饮食和作息的健康，所以这些三伏天的知识一定要记住。
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