| 内容 |
| 分数/项目 |
单杠 |
仰卧起坐 （2分钟） |
百米负重 （秒） |
3000米 （分、秒） |
| 20至 29岁 |
30岁 以上 |
20至 29岁 |
30岁 以上 |
20至 29岁 |
30至34岁 |
35岁 以上 |
20至 29岁 |
30至 34岁 |
35岁 以上 |
| 100 |
20 |
18 |
70 |
60 |
14〞00 |
15〞00 |
16〞00 |
11ˊ40〞 |
13ˊ40〞 |
15ˊ40〞 |
| 95 |
19 |
17 |
68 |
58 |
14〞30 |
15〞30 |
16〞30 |
11ˊ50〞 |
13ˊ50〞 |
15ˊ50〞 |
| 90 |
18 |
16 |
66 |
56 |
15〞00 |
16〞00 |
17〞00 |
12ˊ00〞 |
14ˊ00〞 |
16ˊ00〞 |
| 85 |
17 |
15 |
64 |
54 |
15〞30 |
16〞30 |
17〞30 |
12ˊ10〞 |
14ˊ10〞 |
16ˊ10〞 |
| 80 |
16 |
14 |
62 |
52 |
16〞00 |
17〞00 |
18〞00 |
12ˊ20〞 |
14ˊ20〞 |
16ˊ20〞 |
| 75 |
15 |
13 |
60 |
50 |
16〞30 |
17〞30 |
18〞30 |
12ˊ30〞 |
14ˊ30〞 |
16ˊ30〞 |
| 70 |
14 |
12 |
58 |
48 |
17〞00 |
18〞00 |
19〞00 |
12ˊ40〞 |
14ˊ40〞 |
16ˊ40〞 |
| 65 |
13 |
11 |
56 |
46 |
17〞30 |
18〞30 |
19〞30 |
12ˊ50〞 |
14ˊ50〞 |
16ˊ50〞 |
| 60 |
12 |
10 |
50 |
40 |
18〞00 |
19〞00 |
20〞00 |
13ˊ00〞 |
15ˊ00〞 |
17ˊ00〞 |
| 55 |
11 |
9 |
48 |
38 |
18〞30 |
19〞30 |
20〞30 |
13ˊ10〞 |
15ˊ10〞 |
17ˊ10〞 |
| 50 |
10 |
8 |
46 |
36 |
19〞00 |
20〞00 |
21〞00 |
13ˊ20〞 |
15ˊ20〞 |
17ˊ20〞 |
| 45 |
9 |
7 |
44 |
34 |
19〞30 |
20〞30 |
21〞30 |
13ˊ30〞 |
15ˊ30〞 |
17ˊ30〞 |
| 40 |
8 |
6 |
42 |
32 |
20〞00 |
21〞00 |
22〞00 |
13ˊ40〞 |
15ˊ40〞 |
17ˊ40〞 |
| 35 |
7 |
5 |
40 |
30 |
20〞30 |
21〞30 |
22〞30 |
13ˊ50〞 |
15ˊ50〞 |
17ˊ50〞 |
| 30 |
6 |
4 |
38 |
28 |
21〞00 |
22〞00 |
23〞00 |
14ˊ00〞 |
16ˊ00〞 |
18ˊ00〞 |
| 25 |
5 |
3 |
36 |
26 |
21〞30 |
22〞30 |
23〞30 |
14ˊ10〞 |
16ˊ10〞 |
18ˊ10〞 |
| 20 |
4 |
2 |
34 |
24 |
22〞00 |
23〞00 |
24〞00 |
14ˊ20〞 |
16ˊ20〞 |
18ˊ20〞 |
| 15 |
3 |
1 |
32 |
22 |
22〞30 |
23〞30 |
24〞30 |
14ˊ30〞 |
16ˊ30〞 |
18ˊ30〞 |
| 10 |
2 |
|
30 |
20 |
23〞00 |
24〞00 |
25〞00 |
14ˊ40〞 |
16ˊ40〞 |
18ˊ40〞 |
| 5 |
1 |
|
28 |
18 |
23〞30 |
24〞30 |
25〞30 |
14ˊ50〞 |
16ˊ50〞 |
18ˊ50〞 |
| 0 |
1个以上 |
1个以上 |
28以上 |
18个以上 |
23〞30 以上 |
24〞30以上 |
25〞30 以上 |
14ˊ50〞以上 |
16ˊ50〞以上 |
18ˊ50〞 以上 |
备注：
1、考核时间低于标准分数值时间取下一时间分数值；
2、体能考核严格按操作规程和要求，未按规程和要求的以零分计算；
3、体能考核2次机会，取一组最好成绩。
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