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标题

2014年辽宁省报考高水平运动员考生及体育竞赛优胜者统一测试蹦床内容/评分标准

内容

    十七、蹦床
    (一)测试内容
    1.专项素质
    （1）悬垂收腹举腿
    （2）控倒立
    （3）体前屈
    2.专项技术
    （1）单个动作
    ①团身跳
    ②分腿屈体跳
    ③直立跳转360度
    （2）规定成套动作
    ①直立跳起成坐弹
    ②坐弹起转体180度成坐弹
    ③坐弹起成直立
    ④直立起前翻1/4周成腹弹
    ⑤腹弹起后翻1/4周成直立
    ⑥屈体分腿跳
    ⑦直立跳转180度
    ⑧团身跳
    ⑨垂直跳
    ⑩直立跳转360度
    （二）测试标准
    1.专项素质

内容	分值	标准	评分方法
悬垂收腹举腿	15分	在肋木完成，举腿时腿与身体小于90度，完成15次	每少做1次扣1分。
控倒立	15分	身体伸直，两手同肩宽，时间男子为1分30秒，女子为1分钟	男子每少6秒扣1分。女子每少4秒扣1分。
体前屈	10分	两脚并拢伸直站立，上体前屈两手环抱双踝，目测上体与腿的夹角，静止保持3秒钟。	上体与腿的夹角大于135度静止不足3秒钟扣5分。

2.专项技术（1/2）

内容	分值	标准	错误扣分
团身跳	10分	带臂跳上升至最高点，快速收紧团身姿势，两手抱膝关节以下部位，肘内收贴大腿外侧，形成团身姿势后即刻展髋，向下踹腿伸臂，伸直下落，双脚有控制地落在网上，身体以直立姿势结束。	团身不紧：扣2分两肘外展：扣1分落网稳定性差：扣1分动作失败：扣掉该动作分值
屈体分腿跳	10分	带臂上升至最高点，快速分腿屈髋，腿部上收至与网面平行，同时两手下压摸脚尖，尽可能贴近腿部，形成姿势后即刻展髋，向下并腿压臂成伸直下落，双脚有控制地落在网上，身体以直立姿势结束。	屈体时两腿前举低于水平位置：扣1分分腿角度小于90度：扣1分展体速度慢、两腿不紧：扣2分
直立跳转360度	10分	带臂上升至最高点，两臂上举，头正直，身体垂直收紧，两脚并拢，直立转体360度。双脚有控制地落在网上，身体以直立姿势结束。	转体时身体不垂直、两腿不紧：扣1分双脚明显没有同时着网：扣2分转体方向不正：扣1分

专项技术（2/2）

内容	分值	标准	错误扣分
成套动作	30分	考生每人按规定动作顺序完成一套规定动作	身体姿态不规范、身体姿势不到位：扣2分动作之间的连接不流畅、位移过大：扣2分整套动作高度不一致：扣1分整套动作中断后，只对所完成的动作进行评分，每个动作分值1分。

    3.专项技术评分方法：
    ①单个动作评分：由3——5人评分，3个人的平均分为每个动作的最后得分。
    ②规定成套动作评分：由3——5人评分，3个人的有效分相加为最后得分。
    说明：蹦床考试成绩达到70分即达到蹦床考试优胜者标准。
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