| 标题 | 青岛大学2016年高水平运动员健美操专项测试内容与评分标准 |
| 内容 | 健美操专项测试内容 一、综合素质（40分） （一）30秒连续屈体分腿跳 （10分） （二）30秒直角支撑转体 （10分） （三）三面叉 （10分） 1、左\右纵叉 2、横叉 （四）形体形象及才艺表演 （10分） 二、难度动作（40分） （一）规定难度（20分） 女生： A组难度：提臀起成文森 （5分） B组难度：分腿直角(组合)支撑转体720° （5分） C组难度：箭式变身跳转体180° （5分） D组难度：无支撑依柳辛成垂地劈腿 （5分） 男生： A组难度：托马斯成文森 （5分） B组难度：水平支撑 （5分） C组难度：转体540°屈体成俯撑 （5分） D组难度：单足转体720°成垂地劈腿 （5分） （二）自选难度（20分） A组难度：提臀起，分切 （5分） B组难度：支撑转体类或锐角支撑 （5分） C组难度：变身跳类或跳转类 （5分） D组难度：单足转体类或抱腿转体类 （5分） 三、自选成套（20分）：根据《2013--2016年竞技健美操竞赛规则》编排 健美操专项测试评分标准 一、综合素质（40分） （一）30秒连续屈体分腿跳 （2--10分） 双腿在空中成分腿屈体位置（夹角90°），双腿平行或高于水平位置，躯干 与双腿的夹角不大于60°。 20个10分，15个8分，10个5分, 10个以下2分。 （二）30秒直角支撑转体： （2--10分） 双腿并拢坐于地面，双手位于身体两侧贴近于臀部，双手支撑（手掌触地)，屈髋，双腿平行于地面。 男：15个10分，10个8分，8个5分, 8个以下2分。 女： 静控30秒10分,25秒8分,20秒5分,20秒以下2分。 (三) 三面叉 (0-10分) 1、纵叉： （左右腿各0-2.5分） 一腿在前放在20厘米厚的垫上，一腿在后放于地面，上体直立，两臂侧平举， 两眼平视前方，两腿前后分开夹角为≥180度。保持5秒2.5分, 未下地为0分。 2、横叉： （0-5分） 身体向前，两腿左、右分开放在10厘米厚的垫上，上体与地面及两腿垂直， 两臂侧平举，两腿左右分开夹角为≥180度。保持5秒5分，未下地为0分。 （四）形体形象及才艺表演 （2--10分） 1、身材比例协调,五官端正大方. (2--5分) 2、一分钟自编有氧舞蹈、艺术体操、街舞、啦啦操等体育艺术表演类技能展示. 要求:阳光、自信、能力强、表现力好。 (2--5分) 二、难度测试：（40分） 每个难度动作必须达到最低完成标准，根据完成情况给分，动作失误将判为零分，每个动作有两次机会。 （一）规定难度（20分） 女生： A组难度：提臀起成文森 （0--5分） B组难度：分腿直角(组合)支撑转体720° （0--5分） C组难度：箭式变身跳转体180° （0--5分） D组难度：无支撑依柳辛成垂地劈腿 （0--5分） 男生： A组难度：托马斯成文森 （0--5分） B组难度：水平支撑 （0--5分） C组难度：转体540°屈体成俯撑 （0--5分） D组难度：单足转体720°成垂地劈腿 （0--5分） （二）自选难度（20分） A组难度：提臀腾起，分切 （0--5分） B组难度：支撑转体类或锐角支撑 （0--5分） C组难度：变身跳类或跳转类 （0--5分） D组难度：单足转体类或抱腿转体类 （0--5分） 三、自选成套（20分）：依据《2013--2016年竞技健美操竞赛规则》评分 （一）优秀：15-20分 1、动作与音乐风格吻合，运动员表现自信、有感染力，过渡连接轻盈有创新 2、基本动作标准、操化单元清晰、强度大，完成质量高，身体姿态控制很好； 3、高难度动作，能力强，没有失误。 （二）良好：10-14分 1、动作与音乐较吻合，运动员有一定的表现力，过渡连接较流畅； 2、操化单元、步伐较连贯，动作完成质量较好，身体姿态有控制； 3、中难度动作，能力一般，基本没有失误。 （三）一般：5-9分 1、动作和音乐有不吻合的地方出现，能完成成套动作，过度连接不流畅； 2、操化动作手臂控制不是太好，强度一般，完成较差，身体控制较差； 3、较低难度，能力较差，有失误。 |
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