2022芒种节气的养生水果是哪些


    说起芒种这个节气有一些人会觉得陌生,但是这个节气是在我国夏季当中的节气,并且这个时候天气也比较炎热,那你知道有哪些呢?下面是小编给大家推荐的2022芒种节气的养生水果是哪些。欢迎大家来阅读。
    
    芒种节气的养生水果是哪些
    桑椹
    桑椹味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。
    梨
    梨有降血压、清热镇凉的作用,梨皮和梨叶、花、根也均可入药,有润肺、消痰、清热、解毒等功效。
    香瓜
    香瓜的营养价值可以跟西瓜媲美,它含有丰富芳香物质、矿物质、糖分和维生素,多食香瓜,有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机能。
    樱桃
    樱桃号称“百果第一枝”,果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。容易上火的慎食,糖尿病者忌食。
    芒种节气的短信祝福大全
    芒种天气到,保养很重要,午觉要睡好,咸甜要吃少,锻炼身体心情良好,戴上墨镜视力保护要做到,祝你芒种工作轻松松懒如猫,快乐幸福通通把你围绕!
    芒种时节到,气温渐升高,防止高温中暑要做好。芒种时节到,雨水渐增多,防雨出行很必要。芒种时节到,心情易烦躁,保持心气平和不可少。芒种时节,愿你身体康健,心情快乐!
    种到来天气热晚睡早起阳光射,出汗忌用冷水冲,光膀吹风要不得,温水洗澡勤换衣,莫要贪凉露天卧,中午防暑应休息,去火消炎心常乐。
    芒种节气的养生预防原则
    1、防中暑
    长期处在一个高温环境或者受到烈日的暴晒,以及在炎热的天气下不及时补充水分都很容易中暑,这也是夏天较常见的疾病之一。夏天出门最好避开早上10点至 下午4点,这段时间的阳光最强烈,中暑的可能性较高。如果一定要外出,记得做好防护工作,比如墨镜、遮阳帽、太阳伞,并涂抹防晒霜等。
    2、防热伤风
    普通感冒俗称伤风,但它发生在夏天时,前面会加个热字,就是热伤风。通常是因为身体里面还有热气,然后又受到冷风的侵袭而导致的。比如人在大量流汗后或刚洗完澡时毛孔还处在打开的情况下,又直接吹电风扇或空调的冷气,致身体里的余热无法及时散发掉,这个时候病毒又侵入体内,随后就引发感冒了。热伤风有流鼻涕、打喷嚏、头痛、发热、呕吐、腹泻等症状。建议夏天空调温度调的不要过低,与室外温度相差4℃为宜。“上班族”回到家里不要马上就开空调,即使开的话,室内也要适时保持通风。
    3、防真菌感染
    进入芒种后空气湿度增大了,在湿热环境中更容易引发因真菌感染的各种皮肤病,如皮肤瘙痒、皮炎、湿疹等。要勤换内衣裤,洗之前可以用沸水浸泡5-10分钟消毒,加强锻炼提高抵抗力。外出旅游时更要注意,尽量自带洗漱用品、毛巾、拖鞋等,定时清洗晾晒鞋子。
    4、防心脑血管疾病
    据临床研究表明,当气温超过33℃时,人体的新陈代谢会明显加快,对血液循环系统有很大的影响。夏天天气闷热容易出汗,如果不及时补充水分的话,会很容易出现因血液浓度上升而诱发的心肌梗塞。诱发心脏病的原因还有很多:焦躁不安、心火旺盛、睡眠质量差等。
    5、防空调病
    鼻塞、打喷嚏、耳鸣、头昏、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛这些都是空调病的症状。空气不流通、空间封闭、室内室外温差较大这些都会诱发空调病,所以我们要重在预防,尽可能避免患上空调病。开启空调前先通风一段时间让新鲜空气进来,关闭空调后也要再通风一段时间可以让有害气体更好地排出室外。