惊蛰有什么讲究吗


    惊蛰,古时候叫做“启蛰”,也被称为“仲春节”,它是民间主要的传统节日,同时也是农历二十四节气中的第三个节气。那么惊蛰有什么讲究吗?下面小编就来解答一下大家的疑问。
    
    目录
    惊蛰有什么讲究吗
    惊蛰养生应该注意什么
    惊蛰必吃什么食物
    惊蛰有什么讲究吗
    ①“打小人”驱赶霉运
    在民间的广东,有着一首惊蛰打小人歌,歌词是这样写道:“打你个小人头,打到你有气冇定抖,打到你食亲野都呕”。话说在惊蛰这一天,妇人会在街头一边用木拖鞋拍打纸公仔一边唱着这首歌。那么惊蛰这一天为什么会有“打小人,驱霉运”这一习俗呢?原来在农历中,惊蛰象征着二月份的开始,平地一声雷,唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁,而家中的蛇虫鼠蚁惊醒后,会在周围四处爬走。所以在这一天,人们会手持清香、艾草,熏家中四角,以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味,久而久之,渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯,亦即“打小人”的前身。
    ②蒙鼓皮
    一说起蒙鼓皮,相信很多人都很陌生,表示并不知道这是什么。由于惊蛰是雷声引起的,而雷声则是由雷神在天上擂鼓所致。古人想象中的雷神是一位鸟嘴人身,长了翅膀的大神,一手持锤,一手连击环绕周身的许多天鼓,发出隆隆的雷声。所以在惊蛰这天,天庭有雷神击天鼓,人间也利用这个时机来蒙鼓皮。古时候的人们就讲究只有顺应天时,凡事才能达到事半功倍之效。天时地利人和,这蒙鼓皮的做法也恰恰体现了我们中国人一贯的思维方式。
    ③禁婚
    要说惊蛰对民间影响较大的一点还在于惊蛰这日是禁止通婚的。古人认为,惊蛰前后,雷公经常出门行事,不时雷声轰隆,所以这个时期是禁止人间办婚事。若有违者,就要受雷公处罚,婚事会办得不顺当,家庭将会欠美满。因此,为了忌讳,这期间一般不相亲,不订婚,不结婚。
    ④吃梨
    不少节日其实是禁忌在当天吃梨的,因为梨的谐音是“离”。但在惊蛰这一天,民间是有吃梨这个习俗的。惊蛰吃梨寓意着跟害虫分离,也可以在这个气候多变的春日里,让疾病远离身体。
    惊蛰吃梨,是因为这一天正处于春冬交际的日子,气候比较干燥,容易使人口干舌燥。而梨,性寒味甘,恰好有润肺止咳、滋阴清热的功效。所以惊蛰这一天,民间有吃梨这个习俗。
    <<<返回目录
    惊蛰养生应该注意什么
    起居方面
    俗话说“春眠不觉晓”,春天气温升高让人变得更加容易困倦,这就是我们所说的“春困”,因此惊蛰过后更要注重睡眠质量,如此才能精力充沛地工作生活。其实,提高睡眠质量的方法非常简单,比如睡前可以在小区里散步一圈或是在家简单地活动一下身体;洗脸、洗脚时按摩面部和搓脚心也可以推动气血运行,温补脏腑,安神宁心,利于入睡。
    疾病预防
    有一句话叫作“正气内存,邪不可干”,意思是说在人体正气强盛的情况下,邪气不易侵入机体,也就不会发生疾病。所以,增强体质、提高人体的抗病能力十分重要。
    春季与肝相应,如养生不当则会伤肝。惊蛰时节,属肝病高发季节,流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发,因此要严防此类疾病。
    饮食方面
    惊蛰后天气明显变暖,饮食应少吃肉食和油腻刺激的食物,以清温平淡、富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜为宜。如:春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、山药、莲子、银耳等,这样能够应顺肝性,助益脾气,令五脏和平。
    另外,初春乍暖还寒,气候还是比较干燥,容易感到口干舌燥,可以多吃梨子。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,民间也素有惊蛰吃梨的习俗。
    <<<返回目录
    惊蛰必吃什么食物
    包菜
    即圆白菜、卷心菜、甘蓝,性平、味甘,富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E,生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。
    胡萝卜
    性微温,味甘、辛,富含维生素A原(胡萝卜素),亦含挥发油。本品富有营养,健胃消食,生熟均可食,对于提高肝病病人维生素A水平,间接预防癌变的发生具有较好作用。
    西红柿
    茄科植物,性平,味酸微甘,富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效,生熟食用均可。
    荠菜
    李时珍说:“冬至后生苗,二、三月起茎五六寸,开细白花,整整如一。”荠菜是最早报春的时鲜野菜,因其清香可口,民间常用它包馄钝,或炒野鸡肉,或与豆腐共煮羹。
    但多数人不知道它的药用价值。临床上常被用来治疗多种出血性疾病,如血尿、妇女功能性子宫出血、高血压患者眼底出血、牙龈出血等,其良好的止血作用主要是其所含荠菜酸所致。目前市场上有两种荠菜,菜叶矮小,有奇香,止血效果好;另一种为人工种植的,菜叶宽大,不太香,药效较差。
    蕹菜
    蕹菜又名空心菜,可炒,可煮汤,可凉a拌。因为味淡,常不被人们重视,忽略了它的药用价值。嵇会的《方草木状》称之为“南方之奇蔬”,因它能解毒,如解毒蕈类、砒霜、野葛、木薯等中毒;治蜈蚣、毒蛇咬伤,治淋浊便血、妇女白带、肺热咳血、鼻出血及无名中毒。有书中的记载,用其内服能治热痢,外用能治疮痛肿毒。紫色蕹菜含有胰岛素样物质,故糖尿病病人食用有利于控制血糖。
    蓬蒿菜
    蓬蒿菜早在唐代已被列为食疗之品,唐代医家孙思邈在《千金方》中称之能“安心气,养脾胃,消痰饮”。蓬蒿菜有明显的平肝、清虚热作用,对肝阳上亢者如高血压头昏脑胀、烦热头昏、睡眠不安及热咳有痰等证有良好的疗效。有润肠通便之功,尤宜于内热便秘者。
    大蒜
    属百合科植物,性辛、温,味辣。肝病病人宜熟用,含维生素A、维生素B1、维生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
    空心菜
    又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等,具有解毒、清热凉血等作用。
    <<<返回目录