冬至日不适合办什么事_冬至时节饮食养生注意什么


    俗话说,“冬至如年”。每年的12月21或22日太阳到达黄经270°(冬至点)时开始为“冬至”。不晓得你们对于冬至又了解多少呢?下面是小编为大家带来的有关冬至日不适合办什么事_冬至时节饮食养生注意什么,希望大家喜欢。
    
    目录
    冬至日不适合办什么事
    冬至时节饮食养生要注意什么
    冬至快乐祝福语
    冬至日不适合办什么事
    冬至日一大不适合做的事,就是出门,尤其是晚上出门。根据民间传说,在盘古开天之时,正是冬至的时候,这时候由于天才刚被打开,万恶无首,天地遨游,所以人们就流传下来,为避开诸恶,冬至这天,尤其是晚上不能出门。古代在很多地方过冬至,家家户户会在门口放上一碗豆腐或者豆制品,让四处游荡的饿鬼饱餐一顿然后安心回去,不为乱人间。
    此外我国古代还认为,冬至这一天阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,按照中医理论,就是阴气最浓,阳气严重不足的一天,要尽量避免出行,以防阴气太重损伤人体阳气。
    冬至的时候,我国各地民间还有不少忌讳,例如在浙江绍兴,冬至日不许骂人、吵架,忌说不吉利的话;在云南浪穹,重冬至如年节,是日忌宰牲,忌有服及不孝之人入室;而在浙江杭州,冬至前一晚清扫屋内外地面,称“扫隔年地”,冬至日当天则不能扫地;在浙江湖州,冬至晚上老人和孩子要早睡,因人们认为是夜阴气最重,而老人和小孩阳气不足,必须避开。
    结束语:从现代中医学的角度上讲,冬至前是一年中阴气最盛的时候,冬至后虽然阳气逐渐增加,但实际上气温下降,人体皮肤的寒冷感觉会更加明显。在此时外出或运动,要选择在向阳的地方进行,如操场、运动场等;早上运动不宜过早,要等日出见阳光后再运动,以防阴气太重损伤阳气。
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    冬至时节饮食养生要注意什么
    答案:“三多三少”
    养生专家提醒说,在养生学上讲,冬至是养生的大好时机,但公众在饮食养生方面要注意“三多三少”,即蛋白质、维生素、纤维素多;糖类、脂肪、盐少。
    养生专家张东生表示,冬至是养生的大好时机,主要是因为“气始于冬至”。因此,此时节更应当科学地运用养生之道,调理得当。因为从冬季开始,生命活动开始由盛转衰,由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰,达到延年益寿的目的。
    养生专家建议,冬至时节饮食宜多样,谷、果、肉、蔬合理搭配,适当选用高钙食品。食宜清淡,不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品。冬天阳气日衰,脾喜温恶冷,因此宜食温热之品保护脾肾。吃饭的时候宜少缓,少量多餐,以保证所需营养又不伤脾胃。应注意“三多三少”,即蛋白质、维生素、纤维素多;糖类、脂肪、盐少。食宜温热熟饮。
    此外,在精神调养方面,要尽量保持精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失。合理用脑,有意识地发展心智,培养良好的性格,时刻保持快乐,心态平和,振奋精神,在日常生活中发现生活乐趣。避免劳累过度,积劳成疾,同时要注意加强身体锻炼。
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    冬至快乐祝福语
    1. 拌馅子、包饺子,冬至到了填肚子;戴帽子、围脖子,冬至到了护身子;火种子、情种子,冬至到了暖日子;暖你心、暖我心,冬至到了送温情;冬至问候祝福:祝你快乐!祝你幸福!
    2. 采撷一缕午后的阳光送你,温暖你整个冬季;捧一捧洁白的雪花送你,愿你雪花般晶莹透剔;发一条祝福的短信送你,愿你我情谊真挚无比。冬至到了,愿我的祝福带给你温馨的快乐!
    3. 吃得热一点,穿得暖一点,睡得早一点,起的早一点,锻炼多一点,健康正在点。祝福好朋友,冬至身心健,笑容多灿烂,幸福无无限!
    4. 吃了冬至饭,一天长一线。冬至快到了,愿我的短信及我的祝福能像这冬至的阳光,为您驱走严寒,送去温暖。祝冬至快乐 !
    5. 吃了冬至饭,一天长一线。今日冬至,太阳开始回来了,春天也越来越近了,愿我的祝福能像冬天里的阳光,为您驱走严寒,送去温暖的希望。祝冬至快乐!
    6. 吃着饺子,过好日子;看着短信,找找乐子;保暖锻炼,注意身子;天气寒冷,迈开步子;饮食均衡,管好肚子;笑口常开,多赚银子;遇事心宽,不出乱子;送上祝福,幸福一辈子!祝冬至快乐!
    7. 大地有了阳光才显得生机盎然,生活有了朋友才不会寂寞孤单,冬至有了祝福才让彼此温暖。冬至到了,不要忘记为朋友送上深深的祝福,冬至快乐。
    8. 当凉意与秋雨结伴;当黄叶与晨露相依;当冷月共霞光一色;当大雁也打点南归,我的祝福伴随着冬至的到来飘然而至:天气凉了,请记得添加衣裳!
    9. 冬天的寒风阻不了你快乐的笑语,工作的辛苦压不垮你坚强的双肩,生活的困难遮不了你幸福的笑颜,冬至到了,愿你生活开开心心,工作顺顺利利。
    10. 冬天至了,春天近了;快乐至了,烦恼溜了;健康至了,病痛逃了;平安至了,意外窜了;财运至了,霉运没了;幸福至了,郁闷藏了;甜蜜至了,疏离别了;关怀至了,寂寥去了;祝福至了,温馨留了。
    11. 冬至,白天是最短的一天,我要变成你最暖的一天,轻轻亲吻你,冬至,黑夜是最长的一天,我要变成你最美的一天,深深拥抱你,亲爱的,冬至快乐。
    12. 冬至,短信至,是关心你的表现,祝福至,是关怀你的体现,问候至,是关爱你的展现,冬至到了,愿你冬至快乐,幸福相依。
    13. 冬至,好运纷纷而至,希望你的财运升值,希望你的事业升职,希望你的健康升值,希望你的幸福升职,祝你平平安安,做什么都物超所值。
    14. 冬至,愿你快乐接踵而至,幸福无敌至上,好运纷至踏来,吉祥蜂拥而至,平安健康联袂而至,我的关心更是无微不至,冬至天寒了,多加衣,愿冬至快乐!
    15. 冬至大如年,佳节合家欢。北方冬至饺子夏至面,冬至的饺子身体暖。南方家家做汤圆,知是冬至天。冬至节快乐!
    16. 冬至大雪飘满地,片片都是我心意:九天银妆添美丽,纯纯雪花恰如你;天舞银蛇驰腊象,美景增你精神气!冬至来了,朋友注意保暖哦!
    17. 冬至到,包水饺,家人聚,真热闹;送问候,发短信,真挚情,快传送;祝冬至快乐、幸福、美满、吉祥、如意。
    18. 冬至到,保重身体最重要,朋友短信来相告:天冷易感冒,衣服多多套,没事多跑跑,运动身体好。愿你每天健康快乐!
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