新冠疫情常态化防护方法有哪些


    公共场所人流量大、人员密集,是疫情防控的重点区域,尽量少去公共场所活动,如必须去,要注意做好个人防护。下面是小编整合的新冠疫情常态化防护方法有哪些,一起来看看吧。
    
    新冠疫情常态化防护方法有哪些
    1,严禁捕捉(食)野生动物(海鲜),停止人类对野生动物的捕杀,管住人类的贪婪,管住自己的嘴。彻底切断传染源(病毒源),共建人类与大自然(动物)的生态平衡。
    2,经常运动,多锻炼身体,增强身体体质和抗病毒能力。俗话说得好:人的生命在于运动运动。通过运动可以增强体质,通过汗液排出毒素。
    3,始终保持积极,乐观,向上的良好心态,保持心理平衡。有了好的积极心态才有好的身体!每天都要保持微笑,生活就像一面镜子,你对它笑,它就对你笑,用微笑感染身边的人。
    4,保持室内卫生及个人卫生。勤换(洗)衣服,勤洗手。保持室内空气流通。讲究个人卫生和住宿卫生,让自己的身体干干净净,清清爽爽!
    5,合理膳食,荤素合理搭配。以五谷素食为主,以荤(肉)食为辅。保持营养匀衡。各种五颜六色的食物都要经常错开吃,保证各种维生素,碳水化合物,矿物质,营养等被身体吸收,保证食物的多样性。
    6,外出时必须戴口罩,少到或不到人多(密集)的地方,保护自己,保护家人。戴口罩可以保护自己,同时也可以保护别人。说话的时候保持一米以上的安全距离。以避免交叉感染。
    7,学习一些必要的保健,卫生知识和养生知识,必要的时候用的上。网上,书本上都有非常多的养生,保健,健康方面的知识,应该及时的多去学习。
    8,寒冬季节注重防寒保暖!多增添衣物,让自己暧暖的。夏天的时候要防止中暑,多喝水。冬天的时候要保暖,多穿衣服。
    9,保持足够自信心。自信才能处事果断,坚决,有力度。自信才有内在的定力,淡定应对。这种自信是知己知彼的自信,在做好预防的同时,明白病毒的传染性,所以要做好100%的万全准备,有足够的自信心。
    10,笑一笑十年少。微笑面对工作和生活有N多的好处。所以人生要经常对自己,对他人笑笑。微笑可以给我们带来非常多的好处,所以要微笑生活,微笑工作,微笑学习,微笑对待身边的每一个人。顺境如此,逆境更需要微笑,坚强,勇敢面对。
    口罩佩戴注意事项
    (一)什么情况下需要戴口罩?
    戴口罩可以阻挡空气和飞沫中的细菌、病毒,是预防呼吸道传染病最重要的措施。在疫情防控常态化情况下,判断是否戴口罩主要根据以下几个标准:
    1.所处地区的风险等级,如中、高风险地区要戴口罩;
    2.看所处的环境,如果处于人员密集、通风不良的场所,或者长时间停留在公共区域,则应佩戴口罩;
    3.某些服务行业和特殊职业,如公共交通工具的司机和乘务员,餐厅、超市、商场服务人员以及幼儿园教师、医生、养老院服务人员等,需要佩戴口罩;
    4.出现咳嗽、咽痛、打喷嚏等呼吸道症状时,要戴口罩以防传染他人。
    5.一些场所有特殊规定的,要遵从管理方要求佩戴口罩。
    疫情防控常态化情况下,口罩应成为每个人不可或缺的日用品,建议平时随身携带备用口罩,在需要的情况下适时佩戴。
    (二)佩戴口罩时,有哪些注意事项?
    1.戴口罩前、摘口罩后,均应做好手卫生。
    2.区分口罩正反面,不能两面戴。
    3.不与他人混用或共用口罩。
    4.捏紧鼻夹,使口罩与脸颊贴合,避免漏气。如佩戴口罩感觉胸闷、气短等不适时,应立即前往户外开放场所,摘除口罩。
    5.运动,尤其是剧烈运动时不应佩戴口罩。
    6.一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用,应定期更换,不建议清洗或使用消毒剂、加热等方法进行消毒后使用。
    (三)口罩应如何保存和清洁?
    1.需重复使用的口罩,使用后悬挂于清洁、干燥的通风处,或将其放置在清洁、透气的纸袋中。口罩需单独存放,避免彼此接触,并标识口罩使用人员。
    2.备用口罩建议存放在原包装袋内,如非独立包装可存放在一次性使用食品袋中,并确保其不变形。
    3.口罩出现变湿、脏污或变形等情况后需及时更换。健康人使用后的口罩,按照生活垃圾分类的要求处理即可。
    (四)普通公众如何选戴口罩?
    佩戴口罩,是预防新冠肺炎、流感等呼吸道传染病的有效方法,既保护自己,又保护他人。公众应根据不同疫情风险等级和所处环境选择适宜防护级别的口罩,不过分追求高防护级别。
    1.居家、户外,无人员聚集、通风良好的情况下,可以不戴口罩。
    2.处于人员密集场所,如办公、购物、餐厅、会议室、车间、乘坐厢式电梯、公共交通工具等,
    应随身备用一次性使用医用口罩或医用外科口罩),在与其他人近距离接触(小于等于1米)时佩戴。
    3.有咳嗽或打喷嚏等症状者。佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。
    4.与居家隔离、出院康复人员共同生活的人员。佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。
    正确洗手方法是什么
    (一)怎样正确洗手?
    洗手是减少手部细菌、病毒最直接有效的办法之一,正确洗手是关键。
    1.用流动水将双手淋湿。
    2.取适量肥皂或洗手液均匀涂抹双手。
    3.按照“七步洗手法”认真搓洗双手至少20秒。
    第一步,洗手掌。手心相对,手指并拢相互搓揉。第二步,洗手背。手心对手背,手指交叉,沿指缝相互搓揉。第三步,洗指缝。手心相对,手指交叉,相互搓揉。第四步,洗指背。一手弯曲呈空拳,把手指关节放在另一手的手心,旋转搓揉。双手交换进行。第五步,洗拇指。一手握住另一只手的大拇指,旋转搓揉。双手交换进行。第六步,洗指尖。一手五指指尖并拢,放在另一只手的手心,旋转搓揉。双手交换进行。第七步,洗手腕。一手握住另一只手的腕部,旋转搓揉。双手交换进行。4.用流动水冲洗干净双手。
    5.捧起一些水,冲淋水龙头后,再关闭水龙头(如果是感应式水龙头不用做此步骤)。
    6.用清洁毛巾或纸巾擦干双手,也可用吹干机吹干。
    (二)什么时候需要洗手?
    为了避免疾病经手传播,应注意正确洗手,洗手频率根据具体情况而定。
    以下情况应及时洗手:外出归来,戴口罩前及摘口罩后,接触过泪眼、鼻涕、痰液和唾液后,咳嗽打喷嚏用手遮挡后,护理患者后,准备食物前,用餐前,上厕所后,接触公共设施或物品后(如扶手、门柄、电梯按钮、钱币、快递等物品),抱孩子、喂孩子食物前,处理婴儿粪便后,接触动物或处理动物粪便后。
    (三)外出不方便洗手时该怎么办?
    外出不方便洗手时,可选用含75%酒精的手消毒剂进行手部清洁,将消毒剂涂抹双手,持续揉搓15秒。
    特殊情况下,也可使用含氯或过氧化氢手消毒剂。使用时用量要足够,要让手心、手背、指缝、手腕等处充分湿润,两手相互摩擦足够长的时间,要等消毒液差不多蒸发之后再停止。
    对公众而言,不建议以免洗的手部消毒液作为常规的手部清洁手段,只是在户外等没有条件用水和肥皂洗手的时候使用。